A vitaminok alapvető fontosságúak az emberi szervezetnek. Vitaminok nélkül a szervezet nem működik helyesen, és nem marad meg az egészsége. Különböző betegségek kialakulásához vezet a vitaminhiány. A C-vitamin hiánya skorbuthoz vezethet. A vitaminok fontossága a szervezet számára felbecsülhetetlen értékű. Oda kell figyelni rá, hogy vegyes táplálkozást folytassunk, azaz együnk sok gyümölcsöt és zöldséget, húsokat és halat is, akkor azzal megteszünk mindent, azért, hogy mind a 13 vitaminból jusson a szervezet számára. A vitaminok mellett a táplálékkiegészítő is fontos, antioxidáns tartalma miatt gátolja a bőr öregedését, flavin tartalma miatt is nagyon egészséges. Szükség van vitaminokra és táplálékkiegészítőre is, hogy táplálkozásunk teljes értékű legyen, és hogy mindent megtegyünk egészségünkért. A vitaminok és a táplálékkiegészítő együttesen igazán hatásos. Ügyeljünk táplálkozásunk egészségességére. Fontos a vegyes táplálkozás, ami minden vitamint biztosít, amire a szervezetnek szüksége van.